Vous envisagez un changement dans votre vie ? Et si le #MoisSansTabac était votre point de départ ?
Chaque mois de novembre, l’opération #MoisSansTabac rassemble des milliers de participants autour d’un même défi : dire non au tabac pendant 30 jours. Placée sous l’égide du ministère de la Santé et pilotée par Santé publique France en partenariat avec Tabac Info Service, cette opération nationale invite chacun à faire le point sur sa relation avec la cigarette, et à entreprendre une démarche d’arrêt encadrée, à la fois individuelle et collective.
Plus qu’une simple campagne de sensibilisation, le #MoisSansTabac s’inscrit dans une stratégie de santé publique ambitieuse visant à réduire durablement la prévalence du tabagisme en France en promouvant une approche positive et solidaire.
Constat d’une normalisation sociale inquiétante
L’addiction au tabac est aujourd’hui reconnue comme une dépendance complexe mobilisant à la fois des mécanismes neurobiologiques, psychologiques et comportementaux. Ancrée profondément dans chacune des strates de notre société, elle est devenue au fil des ans bien plus qu’une simple habitude : un véritable rituel culturel partagé par tous, des plus jeunes aux plus âgés, transcendant les origines sociales.
En 2023, on recensait près de 15,6 millions d’adultes fumeurs, soit environ 27 % de la population adulte. Un chiffre alarmant qui témoigne de la persistance d’une habitude dont chacun connaît pourtant les risques.
Comprendre l’addiction au tabac
La dépendance à la nicotine agit comme un cercle vicieux en activant en permanence les circuits du plaisir de notre cerveau. Cette stimulation chronique entretient une activation soutenue des circuits de récompense, provoquant la libération de dopamine et autres neurotransmetteurs. Résultat, on se retrouve à allumer une cigarette presque machinalement, que ce soit pour calmer une sensation de manque où soulager une pointe d’anxiété.
Mais derrière ce geste apparemment anodin se cachent des conséquences bien réelles. Chaque année en France, le tabac cause la mort de plus de 75 000 personnes — un chiffre alarmant qui souligne l’ampleur du phénomène. Ce constat met en lumière une vérité essentielle : pour se libérer durablement de la cigarette, la volonté seule ne suffit pas, un accompagnement adapté est souvent indispensable pour rompre ce cycle de dépendance.
Le #MoisSansTabac : un défi collectif pour arrêter de fumer
Lancé en 2016, le #MoisSansTabac s’inspire directement du modèle britannique Stoptober, qui a fait ses preuves outre-Manche. Le concept repose sur une idée à la fois simple et convaincante : en arrêtant de fumer pendant trente jours, on multiplie par cinq ses chances de se libérer définitivement du tabac. Grâce à la dynamique collective et à un accompagnement bien structuré, cette initiative nationale fait du mois de novembre un véritable tremplin vers une vie sans cigarette.
Chaque année, des centaines de milliers de participants relèvent ce défi, soutenus par des professionnels de santé, des associations et une vaste communauté de fumeurs partageant le même objectif. D’après une étude de Santé publique France publiée en octobre 2021, cette initiative a motivé près de 1,8 million de personnes à tenter d’arrêter la cigarette entre 2016 et 2019. Une belle démonstration de ce que l’on peut accomplir, quand on se rassemble autour d’une cause commune !
Ensemble, repensons la dépendance
Chez LaserAddict, nous sommes conscients que chaque personne vit son arrêt du tabac différemment. C’est la raison pour laquelle, nous avons choisi de marier une approche scientifiquement éprouvée à une écoute attentive de chaque cas, afin de saisir pleinement votre situation, dans le but de vous accompagner au mieux dans votre processus de sevrage.
Le #MoisSansTabac représente une occasion idéale pour repenser notre relation avec la cigarette. C’est le moment de comprendre ce qui nous pousse à fumer et de trouver des solutions adaptées pour y faire face.
Comprendre vos habitudes quotidiennes, ce qui déclenche vos envies de fumer, votre rythme de vie, ou encore votre façon de réagir face au stress… Cela passe par une prise en charge comportementale, un soutien médical et l’utilisation d’une méthode technologique ciblée. Grâce à cette approche personnalisée, le laser doux et la réflexo-auriculaire ne sont pas seulement de simples outils, mais des leviers puissants pour vous aider à retrouver votre autonomie et la confiance en vos capacités à vous libérer du tabac.
Un mois sans tabac, pour une vie pleine de souffle
Le #MoisSansTabac n’est pas une fin en soi, mais plutôt un point de départ.
C’est l’occasion de poursuivre une démarche s’inscrivant dans la durée pour votre bien-être, que ce soit en réduisant progressivement votre consommation de nicotine, ou tout simplement en instaurant de nouvelles habitudes de vie.
Parce que la clé d’un changement réside dans la patience et l’écoute de soi : progressez à votre rythme, sans culpabilité, et laissez chaque pas vous rapprocher un peu plus d’une vie libérée du tabac
L’équipe LaserAddict 
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