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Le duo gagnant pour récupérer après un sevrage : nutrition et sommeil Arrêter une addiction – tabac, sucre, comportements compulsifs ou autres dépendances – est une étape majeure vers un mieux-être durable. Pourtant, le sevrage ne s’arrête pas au dernier jour de consommation. Le corps et l’esprit ont besoin de temps, de soutien et surtout […]
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Arrêter de fumer : comprendre le manque sans culpabilité Arrêter de fumer, c’est avant tout un parcours humain, parfois semé de doutes et de sensations nouvelles.Le manque n’est pas un signe de faiblesse, mais une réponse naturelle du corps et de l’esprit qui se réajustent après des années de dépendance à la nicotine. Comprendre ce […]
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